健美操

健美操とは…
東洋医学の健康法を取り入れた体操です。
呼吸法や気の流れを良好にする
全身運動、骨盤のゆがみや
背骨のゆがみを改善する
調整運動を行ないます。
季節ごとに変わる身体の症状に合わせ
経絡(気の流れ)を意識しながら体操し
季節ごとの体調不良の症状を
緩和していきます。
ゆっくりと美しい音楽に合わせながら
呼吸法や体操を行ないますので
身体にかかる負担も少なく、
運動が苦手な方、腰痛・膝痛の方
年齢性別を問わずどなたにも出来る体操です。
Schedule
月曜日
10:30~道新文化センター
(北見市北2条西3丁目ナップスビルB1)
19:30~コープさっぽろ春光文化教室
(北見市春光町1丁目)
木曜日
9:45~サントライ北見
(北見市卸町1丁目12-2)
土曜日
10:00~北地区公民館
(北見市寿町6丁目5-14)
Total Fitness Academy
TEL 090-6698-4281