​エアロビクス

シェイプアップやダイエット

代謝アップ、健康づくり、ストレス解消など

目的はそれぞれだと思いますが

エアロビクスでは、身体をコントロールできる

シンプルなステップで身体に無理なく

運動しています。

エアロビクスは歩くことが基本の運動なので

マイペースで動けますし複雑な動きや

ハードなステップはやりませんので

年齢運動経験関わらず参加できます。

音楽の中で気持ち良く汗を流し

身体も心もリフレッシュ！

長く付き合う身体のため

やさしくメンテナンスしましょう！