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やさしい健康体操教室スタート✨

サントライ北見の市民講座、mayumi先生が指導するやさしい健康体操教室が本日スタートしました😊

5月6月にははじめてのヨガ講座を行いましたが、ヨガ講座に参加されていた生徒さんも何名か引き続き参加してくれていてまたお会いできて嬉しいです😃

今回のやさしい健康体操教室では呼吸法や全身の気血の流れを良好にする全身運動、体の歪みを整える改善調整運動を行います。

今日ははじめてなので体の固さや疲れをチェック、自分の体を知り、身体に無理なく運動ができるようにほぐしからスタート🎵

右足をほぐした後左右の足の重さの違いに皆さんビックリされていました😊

やさしい健康体操教室は

木曜日10時45分からで受付は終了していますが、同じ会場で9時30分からさわやか健美サークルも活動しています。

興味がある方はサークルの方にお問い合わせください✨

お問い合わせ

📱090-6698-4281

✉️comumomo2308@gmail.com(小室)まで

momo🍑