• momo

ストレッチ&ヨガ

トータルフィットネスアカデミーでは北見市でヨガ、健美操、ストレッチ、エアロビクス、チアダンスの指導をしています。

毎週月曜日は北地区公民館でのストレッチ&ヨガクラス😊

先週はレッスンがお休みでだったので生徒さんたちは体のこわばりや疲れを感じていたようです。

今日は背骨をじっくり伸ばすポーズで背中や首の疲れを解消✨

体が硬いとヨガはできないと思っている方も多いですが、ストレッチ&ヨガクラスではポーズの前にしっかり体をほぐすのでからだに負担が少なく気持ちよく体を伸ばせます。

興味がある方はぜひ体験にいらしてください。

お問い合わせは090―6698―4281小室まで