• momo

寒さで肩も首もバリバリ…

今日も寒い一日でした。

私は肩や首を痛めやすく寒いと余計に首も肩も張って痛い…


こんな時は空いた時間に少し手首をほぐしたり肩回しや首を伸ばして猫のポーズやワシのポーズを行ないます。

少し動かすだけで血がバーッと走り出す感覚があり首や肩、背中の張りが和らぐのをいつも実感しています。










毎日疲労を蓄積させないようにヨガで身体をメンテナンスしませんか?

ただなかなか家では色んなことに気を取られ身体に集中できないもの…

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12月のキャンペーンレッスン

木曜日のはじめてヨガのレッスンテーマは『心と身体の大掃除』