椅子ヨガ

10月から椅子ヨガレッスンスタート☆

身体に痛みを抱えていてマットに座るのがつらい、立ち上がったり座ったりガ難しいという方でも楽に身体を動かすことが出来ます。

椅子に座ったまま猫のポーズやねじりのポーズなどを行ない全身の血行をうながします。

身体が硬い方にもおすすめです！

椅子ヨガレッスンは北見コープさっぽろ文化教室、水曜日13：30～スタート

興味がある方は是非いらしてください。